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喝對水，為減肥加把勁！
小編感想
小編也常常喜歡喝飲料，尤其是夏天炎熱之時，看到這篇後深深覺得應該改變習慣哩!!
內文
適當多喝水有助於減肥，對身體特別有好處：
1. 水份能夠幫助體內的代謝，代謝提升會讓熱量消耗得更快，有助燃燒脂肪。
2. 水讓腸胃保持蠕動，幫助排便。 3. 適當多喝水還能淨化血液，幫助身體排毒。
最佳喝水時機：
1. 早晨起來一杯涼開水
2. 飯前10分鐘一杯涼開水
最後：少喝飲料多喝水！
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